PILATES

für Jugendliche & Erwachsene

Pilates ist ein intensives Training das Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Im Vordergrund steht die Aktivierung der tiefen Muskelschichten, vor allem von Bauch- und Rückenmuskulatur. Die Übungen werden kombiniert mit der Atmung ausgeführt. Wichtig dabei ist die Qualität der Ausführung und nicht die Quantität. Pilates ist ein hervorragendes Ganzkörpertraining, das den Körper flexibler, gestraffter und ausdauernder werden lässt und zusätzlich mit einem gesteigerten Wohlbefinden und Selbstbewusstsein belohnt.