» NEUE KURSE «

Liebe Jugendlichen & Erwachsenen!

Für Euch gibt es ein neues Angebot ab März:
 
BARRE WORKOUT mit Patricia Helena
  • mittwochs von 09.00 – 10.00 Uhr & von 18.00 – 19.00 Uhr
  • freitags von 10.00 – 10.00 Uhr

GET THE BARRE GLOW

  • Ein GANZKÖRPER WORKOUT inspiriert vom Ballett, kombiniert mit Floor Work
  • BARRE FLOW kombiniert Elemente aus BALLETT, PILATES, FUNCTIONAL FIT, YOGA & STRETCHING und macht es zu einem einzigartigen BODYWORKOUT
  • Perfekt zum Straffen & Dehnen der Muskulatur und Formen der Konturen.

Freu’ DICH auf POWER & DYNAMIK bei stärkenden Fitnessübungen abgezielt auf Bauch, Beine, Po (BBP) sowie Arme & Rücken kombiniert mit effektiven BARRE Moves, inspiriert von Elementen aus dem Ballett, die deinen gesamten Körper trainieren, aktivieren und mobilisieren.

Das Ergebnis: “PERFECT BODY-SHAPING“ mit dem langen schlanken und definierten Muskeln sowie Flexibilität & Mobilität. Stabilität, Balance, Kraft, Ausdauer, Cardio, Beweglichkeit und Koordination werden trainiert und die Tiefenmuskulatur und dein „CORE“ wird gestärkt.

Das abschliessende STRETCHING entspannt DICH & deine trainierten Muskeln.

BARRE BENEFITS

  • Ganzkörper Workout
  • Perfect Body Shaping
  • Kraft, Stärke & Ausdauer
  • Muskelaufbau- & Stärkung
  • Stabilität, Gleichgewicht & Flexibilität
  • Schöne lange, geschmeidige Muskeln
  • CARDIO Elemente für Herz- & Kreislauf
  • Intensives CORE Training, Rumpfstärkung
  • Motivation & Fun Factor guaranteed
KOSTENLOSER PROBEUNTERRICHT ist in KW 12 an folgenden Tagen: 
  • Mittwoch, den 19. März 2025 von 09.00 – 10.00 Uhr & von 18.00 – 19.00 Uhr
  • Freitag, den 21. März 2025 von 10.00 – 11.00 Uhr
Anmeldungen bitte bis spätestens Freitag, 14. März 2025 per E-Mail.